Спорт и мы

Существует множество вариантов времяпрепровождения, которые могут быть полезны для здоровья. Вот некоторые из них:

1) Чтение книг. Хорошая литература помогает развить воображение, эмпатию и способность к анализу.

2) Занятия спортом. Даже получасовые ежедневные тренировки принесут пользу для здоровья за счёт выработки эндорфинов, других нейромедиаторов и гормонов, улучшающих самочувствие и настроение.

3) Ведение дневника. Записи в свободной форме позволяют побыть наедине с мыслями и эмоциями, дают возможность разобраться с собственными мотивами, заблуждениями и ограничивающими установками. 

4) Занятия живописью. Занятия успокаивают ребенка и нормализуют психологическое состояние и дает эмоциональную устойчивость.